女人经期为啥都钟爱吃它(3)

2、红枣腊去除腊净，泡发备用。

3、仙鹤草用纱布包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同装进锅中，装进适时的横山后石板煮粥鱼肉。

三、玉米葡萄腊鸡肉汤

食材：鸡肉300克，葡萄腊300克，玉米2根，生姜，精盐，乳制品。

配方

1、葡萄腊去皮后去除腊净，切块备用。

2、鸡肉去除腊净，焯水去尸水后备用

3、玉米去除腊净，切小段后备用。

4、鸭子中装进适时的横山。

5、接着装进鸡肉块、葡萄腊块、玉米块以及生姜。

6、煮沸后改用小火粥2不间断。

7、后装进适时的蔗糖、乳制品调味均可出锅鱼肉。

实际上是糖类又有效的生理期减肥浓汤。

四、薏仁汤

食材：糖浆、薏仁。

配方：将糖浆倒入到薏仁粉中，煮开均可。

前言：上文中就是小编为大家总结的有关经期女孩们吃饱些什么的相关方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网上有些关于饮品方面的介绍，大家也不让自觉的去遵循，要根据自己的个人条件和需求去做，相信小编介绍的这些能够帮助到大家哦!

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